Altern

Altern ist ein zentrales Thema der Longevity- und Präventivmedizin. Die Experten des Ortho Health Instituts München erläutern im Folgenden alle wichtigen Aspekte dazu.

Definition:

Altern ist ein komplexer biologischer Prozess, der mit einer fortschreitenden Abnahme der physiologischen Funktionen und einer zunehmenden Anfälligkeit für Krankheiten einhergeht. Medizinisch umfasst es die allmählichen Veränderungen in der Struktur und Funktion von Zellen, Geweben und Organen, die letztlich die Lebenserwartung beeinflussen.

Physiologische Veränderungen:

Mit dem Altern treten Veränderungen in fast allen Körperzellen auf, einschließlich einer Verringerung der Zellteilungsrate, der Ansammlung von Zellschäden durch freie Radikale und der Abnahme der Telomerlänge an den Enden der Chromosomen. Es kommt zu einer verminderten Funktionsfähigkeit von Organen und Geweben, einer geringeren Stressresistenz der Zellen und einer reduzierten Anpassungsfähigkeit des Organismus.

Molekulare und zelluläre Mechanismen:

Altern wird durch eine Vielzahl von Faktoren auf molekularer und zellulärer Ebene beeinflusst, darunter:

• Oxidativer Stress: Eine Ansammlung von Schäden durch reaktive Sauerstoffspezies, die zu Funktionsstörungen von Zellen führen können.
• DNA-Schäden: Akkumulation von DNA-Schäden, die nicht effektiv repariert werden, beeinflusst die Genexpression und kann zu Zelltod führen.
• Protein-Homeostase: Störungen im korrekten Falten und Abbau von Proteinen, was zu einer Anhäufung von fehlerhaften Proteinen führt.
• Entzündliche Prozesse: Chronische, niedriggradige Entzündungszustände, bekannt als „Inflammaging“, tragen zu altersbedingten Erkrankungen bei.
• Zelluläre Seneszenz: Zunahme von Zellen, die sich nicht mehr teilen und entzündungsfördernde Faktoren freisetzen.

Diagnostik:

Die medizinische Bewertung des Alterns beinhaltet in der Regel eine umfassende Untersuchung, die körperliche Untersuchungen, Laborwerte (wie Biomarker für Zellalterung), Bildgebung und psychosoziale Bewertungen umfassen kann, um den Gesundheitszustand und die Funktionsfähigkeit einer älteren Person zu bestimmen.

Therapeutische Ansätze:

Medizinische Interventionen zur Bewältigung des Alterns zielen darauf ab, die Lebensqualität zu erhalten und altersbedingte Erkrankungen zu verwalten oder zu verzögern. Dies kann durch eine Kombination von medikamentöser Behandlung, Ernährungsberatung, physischer und kognitiver Therapie sowie durch präventive Maßnahmen wie Impfungen und regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen erfolgen.

Gesundes Altern:

Gesundes Altern ist ein Ansatz, der darauf abzielt, das Wohlbefinden und die Unabhängigkeit älterer Menschen zu fördern. Schlüsselstrategien sind eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität, geistige Stimulation, soziale Interaktion und die Vermeidung von Risikofaktoren wie Rauchen und übermäßigem Alkoholkonsum.

Fazit:

Altern ist ein individueller Prozess, der von genetischen, umweltbedingten, lebensstilbezogenen und sozioökonomischen Faktoren beeinflusst wird. Ein tiefes Verständnis der mit dem Altern verbundenen Veränderungen ermöglicht es, gezielte Strategien zur Förderung eines gesunden Alterns zu entwickeln und anzuwenden.

Häufig gestellte Fragen zu Altern

Was passiert biologisch beim Altern?
Altern ist mit einer schrittweisen Abnahme der Zellfunktion, Reparaturmechanismen und Organleistung verbunden.

Kann man den Alterungsprozess beeinflussen?
Ja, Lebensstil, Ernährung und gezielte Diagnostik können den biologischen Alterungsprozess positiv beeinflussen.

Was sind die wichtigsten Kennzeichen des biologischen Alterns?
Dazu zählen unter anderem Zellalterung, genomische Instabilität, Stammzellerschöpfung und chronische Entzündungen.

Unterscheidet sich das biologische vom chronologischen Alter?
Ja, das biologische Alter spiegelt den tatsächlichen Zustand des Körpers wider und kann vom kalendarischen Alter abweichen.

Wie lässt sich das biologische Alter bestimmen?
Spezielle Biomarker-Tests, etwa zur Telomerlänge oder DNA-Methylierung, geben Hinweise auf das biologische Alter.

Individuelle Beratung und Diagnostik rund um das Thema Altern bietet Ihnen unser Longevity-Programm im Ortho Health Institut München.