TERMINCRYOTHERAPIE
Cryotherapie ist ein zentrales Thema der Longevity- und Präventivmedizin. Die Experten des Ortho Health Instituts München erläutern im Folgenden alle wichtigen Aspekte dazu.
Die Cryotherapie, auch als Kältetherapie bekannt, hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, insbesondere durch die Einführung moderner Technologien wie der elektrisch betriebenen Ganzkörper-Kältekammer. In einer Sitzung von etwa 3 Minuten wird der gesamte Körper einer extremen Temperatur von fast -100 °C ausgesetzt. Diese innovative Methode, die ursprünglich im Profisport Anwendung fand, bietet eine Reihe von Vorteilen in einer einzigartigen Atmosphäre.
Erlebnis der Kälteenergie:
Die Cryotherapie verspricht ein erfrischendes und belebendes Erlebnis. Trotz der extremen Trockenkälte wird die Behandlung als angenehmer empfunden als eine kalte Dusche. Der Kältereiz löst eine sofortige Sympathikus-Aktivierung aus, begleitet von der Ausschüttung von Endorphinen und Adrenalin. Das Ergebnis ist ein sofortiger Energieschub, der Körper und Geist vitalisiert.
Gewichtsabnahme:
Die vorübergehende Senkung der Körpertemperatur in der Kältekammer führt zu einer Aktivierung des Stoffwechsels. Der Körper reagiert darauf mit erhöhter Durchblutung und Thermogenese, was zu einem gesteigerten Kalorienverbrauch und einer erhöhten Fettverbrennung führt. Eine einzige Cryotherapiesitzung kann bis zu 800 kcal verbrennen und unterstützt so den Gewichtsabnahme-Prozess.
Stärkung des Immunsystems:
Die Cryotherapie wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus, indem sie die Aktivierung von Zellen und Stoffwechsel fördert. Durch regelmäßige Anwendungen kann die Anzahl der Leukozyten im Blut, der „Immunpolizei“ des Körpers, erhöht werden, was die Abwehr von Erkältungsviren unterstützt.
Beschleunigte Regeneration:
Die Vasokonstriktion der Haut und die Zentralisierung des Stoffwechsels während der Kälteanwendung fördern die Durchblutung und den Abtransport von Schadstoffen. Dies kann die Leistungsfähigkeit vor dem Sport steigern und die Regeneration nach dem Sport beschleunigen.
Verbesserter Schlaf und Stressbewältigung:
Die Cryotherapie kann dazu beitragen, Stress abzubauen, Schlafstörungen vorzubeugen und einen tieferen Schlaf zu fördern. Viele Anwender berichten von einer nachhaltig verbesserten Schlafqualität, insbesondere nach regelmäßigen Behandlungen.
Glattere Haut mit Glow-Effekt:
Die Kälte stimuliert die Produktion von Kollagen, was zu strafferer Haut führt. In den USA wird die Cryotherapie daher auch als „Frotox“ bezeichnet und als Beauty-Anwendung geschätzt.
Die elektrisch betriebene Cryo-Kammer bietet die Möglichkeit, all diese Vorteile in kurzer Zeit und in einer besonderen Umgebung zu erleben. Es ist wichtig, vor der Anwendung eine qualifizierte Beratung in Anspruch zu nehmen.
Häufig gestellte Fragen zu Cryotherapie
Wie wirkt Cryotherapie?
Kälte löst Reaktionen im Körper aus, die Entzündungen reduzieren, die Durchblutung anregen und die Regeneration fördern.
Wofür wird Cryotherapie eingesetzt?
Sie wird häufig zur Schmerzlinderung, Regeneration nach dem Sport und zur allgemeinen Erholung genutzt.
Wie lange dauert eine Cryotherapie-Sitzung?
Eine Sitzung dauert in der Regel nur zwei bis drei Minuten bei sehr niedrigen Temperaturen.
Wie oft kann Cryotherapie angewendet werden?
Je nach Zielsetzung sind mehrere Anwendungen pro Woche möglich und üblich.
Für wen eignet sich Cryotherapie?
Sie eignet sich besonders für Sportler zur Regeneration sowie für Menschen mit Entzündungen oder chronischen Schmerzen.
Individuelle Beratung und Diagnostik rund um das Thema Cryotherapie bietet Ihnen unser Longevity-Programm im Ortho Health Institut München.